Mesmo com dia chuvoso e tempo fechado, a largada para segunda edição da Corrida dos Poderes deve acontecer logo mais, às 17h15, deste sábado (26), em comemoração ao Dia do Servidor Público, celebrado no dia 28 de setembro. A corrida já conta com mais de 3,5 mil inscritos, entre servidores, familiares e membros da comunidade.
Nesta edição haverá caminhada (3 km), corrida (5 km e 10 km) e a prova kids, voltada para as crianças, com a participação de 200 crianças, entre 3 e 13 anos, que contará com um trajeto de 50 metros.
A concentração na arena começa às 15h; em seguida, a corrida kids às 16h. Já às 17h10, a largada das pernas solidárias; às 17h15, a largada da corrida de 5 km e 10 km; por fim, às 17h20, a largada da caminhada.
Veja a programação completa:
Corrida dos Poderes
15h00 – Abertura da arena
16h00 – Corrida Kids
17h10 – Largada Pernas Solidárias
17h15 – Largada Corrida 5 km e 10 km
17h20 – Largada Caminhada
Programação Arena
15h às 18h – DJ
18h10 – Fala das autoridades
18h30 – Premiação
19h às 21h – Show Banda Sampri
Tempo
De acordo com Climatempo, no horário da corrida não haverá chuva, mas o tempo continua nublado.
Correr em dias de chuva ou pós chuva pode ser desafiador, mas com os cuidados certos, é possível aproveitar a atividade com segurança. Aqui estão algumas dicas para cuidar de si mesmo durante uma corrida de rua:
1. Escolha o calçado adequado
- Opte por tênis com boa aderência e que ofereçam suporte adequado.
- Modelos com solados mais profundos ajudam a evitar escorregões.
2. Vista-se apropriadamente
- Use roupas impermeáveis ou à prova d’água para se manter seco.
- Camadas de roupa ajudam a regular a temperatura corporal.
- Evite roupas de algodão, pois retêm a umidade e podem causar desconforto.
3. Atenção ao solo
- Esteja ciente das superfícies molhadas, que podem ser escorregadias.
- Evite correr em áreas com poças, pois podem ocultar buracos ou outros perigos.
5. Monitore a temperatura
- Fique atento à sua temperatura corporal; a chuva pode causar resfriamento rápido.
- Se sentir frio demais, é melhor interromper a corrida.
6. Mantenha-se hidratado
- Mesmo em dias frios, a hidratação continua sendo importante.
- Leve água ou planeje rotas que tenham pontos de hidratação.
7. Escute seu Corpo
- Esteja atento a qualquer sinal de desconforto ou dor.
- Se as condições se tornarem perigosas, é melhor interromper a corrida.
9. Faça um bom aquecimento
- Um aquecimento adequado ajuda a preparar os músculos e evitar lesões, especialmente em temperaturas mais baixas.
