Mato Grosso do Sul está em alerta vermelho para a baixa umidade relativa do ar nessa segunda-feira (09). O aviso foi emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), que ainda divulgou outros três alertas.
O aviso está classificado como ‘Grande Perigo’ e prevê que a umidade relativa do ar fique abaixo de 12%, cm enorme risco de incêndios florestais e à saúde, podendo provocar doenças pulmonares, dores de cabeça e etc.
São 63 cidades na área de risco:
| Água Clara | Chapadão do Sul | Maracaju |
| Alcinópolis | Corguinho | Miranda |
| Anastácio | Corumbá | Nioaque |
| Anaurilândia | Costa Rica | Nova Alvorada do Sul |
| Angélica | Coxim | Nova Andradina |
| Antônio João | Deodápolis | Paraíso das Águas |
| Aparecida do Taboado | Dois Irmãos do Buriti | Paranaíba |
| Aquidauana | Douradina | Pedro Gomes |
| Bandeirantes | Dourados | Ponta Porã |
| Bataguassu | Fátima do Sul | Porto Murtinho |
| Batayporã | Figueirão | Ribas do Rio Pardo |
| Bela Vista | Glória de Dourados | Rio Brilhante |
| Bodoquena | Guia Lopes da Laguna | Rio Negro |
| Bonito | Inocência | Rio Verde de Mato Grosso |
| Brasilândia | Itaporã | Rochedo |
| Camapuã | Ivinhema | Santa Rita do Pardo |
| Campo Grande | Jaraguari | São Gabriel do Oeste |
| Caracol | Jardim | Selvíria |
| Cassilândia | Ladário | Sidrolândia |
| Três Lagoas | Terenos | Sonora |
Além disso, o Inmet classificou todo o Mato Grosso do Sul para uma nova onda de calor, que começou no domingo (08) e deve persistir, pelo menos, até o próximo dia 12 deste mês. O alerta é de Perigo, com risco à saúde. As temperaturas deverão estar até 5ºC acima da média por período de 03 até 05 dias.
Confira dicas para a sua saúde
Em dias de baixa umidade relativa do ar, é importante adotar algumas medidas para cuidar da saúde e evitar desconfortos. Aqui estão algumas dicas:
1. Hidratação
- Beba bastante água: A ingestão adequada de água é essencial para manter o corpo hidratado. A baixa umidade pode levar à desidratação, por isso, é importante beber água ao longo do dia, mesmo se você não sentir sede.
- Inclua alimentos ricos em água: Consuma frutas e vegetais como melancia, pepino, laranja e melão, que ajudam a hidratar o corpo.
2. Umidificação do Ambiente
- Use umidificadores: Umidificadores de ar podem ser usados para aumentar a umidade no ambiente. Certifique-se de limpá-los regularmente para evitar a proliferação de fungos e bactérias.
- Coloque bacias de água: Colocar bacias de água nos cômodos da casa também pode ajudar a umidificar o ar. Outra dica é usar toalhas úmidas penduradas.
3. Cuidados com a Pele e Lábios
- Hidrate a pele: Aplique hidratantes corporais e faciais regularmente para evitar o ressecamento. Prefira produtos que contenham ingredientes como glicerina e ácido hialurônico.
- Use protetor labial: Mantenha os lábios hidratados com um bom protetor labial, especialmente se você passar muito tempo ao ar livre.
4. Proteção para os Olhos
- Use colírios: Se sentir desconforto ou secura nos olhos, use colírios lubrificantes (lágrimas artificiais) para aliviar os sintomas.
- Óculos de sol: Óculos de sol ajudam a proteger os olhos da poeira e do ressecamento causado pelo vento.
5. Evite Exposição Prolongada ao Sol
- Evite atividades físicas intensas durante os horários mais quentes do dia, quando o ar está mais seco.
- Use roupas leves e de cores claras, além de chapéus e óculos de sol para se proteger.
6. Mantenha o Nariz Hidratado
- Soluções salinas: Use soro fisiológico para hidratar as narinas e evitar o ressecamento e a formação de feridas.
7. Atenção à Saúde Respiratória
- Evite ambientes com ar-condicionado por longos períodos, pois eles tendem a ressecar ainda mais o ar.
- Faça inalações com vapor: Inalações com soro fisiológico ou apenas vapor de água quente ajudam a manter as vias respiratórias hidratadas.
