02/10/2014 18h00
Benefícios da romã curam dor de garganta e gripe
Garota Beleza
Não é somente durante o rito de passagem do Ano Novo que se deve comer a romã. De casca dura e sementes avermelhadas que parecem cápsulas, a romã é uma fruta rica em minerais, vitaminas (A, C e do complexo B) e fibras que ajudam a eliminar o LDL (mau colesterol).
Esses componentes são encontrados na sua polpa, mas não é somente ela que é rica em nutrientes, pois a casca contém tanino, um composto anti-inflamatório. Sua casca não é comestível in natura, mas pode ser fervida na água e usada como gargarejo para curar dores de garganta. Essa fruta é também favorável à saúde por ser composta de ácidos graxos que barram as moléculas que danificam a estrutura da célula e beneficia o sistema cardiovascular.
A romã ajuda a emagrecer!
Quem está em busca de perder uns quilinhos de forma saudável pode contar com a romã. Ela é rica em polifenóis substâncias que agem como supressores do apetite e aumentam a sensação de saciedade, dessa forma, o indivíduo comerá menos que o normal. Esse fato foi descoberto pelos estudantes da Queen Margaret University, em Edimburgo, que fizeram algumas pesquisas e testes, logo obtendo como resultado a redução do apetite.
Vale lembrar que 100 gramas da polpa da romã têm apenas 65 calorias! É um número equivalente a um copo de 100 ml de suco de laranja e contém menos valor energético que uma maçã, que chega a ter 80 calorias, aproximadamente. Não esqueça de que os efeitos do emagrecimento somente aparecerão se estiver em uma dieta balanceada e uma rotina de exercícios físicos. É preciso estar em dia com a alimentação saudável e a academia para os efeitos surtirem!
Alguns benefícios da romã
Previne o envelhecimento precoce da pele e também dos órgãos; Reduz o colesterol ruim (LDL); Previne diabetes; Ajuda os usuários dessa fruta a curar viroses e gripes; Turbina o sistema imunológico; Previne casos de hipertensão e fibromialgia; Trata dores de garganta, principalmente as causadas por inflamação; Reduz a inflamação das células;
Remédio caseiro para curar inflamações na garganta
Por ser uma ótima anti-inflamatória, a romã pode ser muito eficaz no tratamento das péssimas dores de garganta ocasionadas por inflamações. O chá da casca desta fruta possui propriedades antissépticas e anti-inflamatórias que combatem os micro-organismos causadores da inflamação. Aprenda como fazer esse chá para gargarejo:
Modo de preparo
Ferva 1 xícara de chá de água com 6g de cascas de romã por alguns minutos. Coe e deixe tampado até amornar.
Modo de usar
Faça, no mínimo, três gargarejos durante o dia para aliviar a garganta inflamada.
Armazenamento
Armazene a infusão na geladeira apenas por um dia, depois desse tempo o chá já terá oxidado e perdido grande parte de seus efeitos benéficos, portanto é melhor fazer outro.
